Nieuwsarchief

Er zijn heel wat berichten in het archief geplaatst. Deze zijn niet meer zo actueel, maar wel leuk om nog eens terug te lezen.

Blader er maar eens door, of zoek op een bepaalde periode. Lees ze.
Filter overzicht

Triathlon La Roche lange afstand

17 september 2016 door Monique Haans
www.tilburgroadrunners.nl
Op 11 september heb ik samen met Frank en Eric van de Wiel en nog een aantal Maresia triathlon maatjes meegedaan aan de Triathlon La Roche in de Belgische Ardennen. Deze pittige triathlon is de afsluiting van een mooi triathlon seizoen. 

Door de vele kilometers klimmen met percentages 5 -18% was het gemiddelde laag en de aanslag op de benen groot. Gelukkig heel goed gezwommen in het centrum van La Roche. Door de rolling start had je lekker de ruimte en kreeg ik de slag snel te pakken. Alleen het koude water was even schrikken! Na 1600 meter en een wankele klauterpartij uit het water rustig aan op de fiets. Na zo'n kleine 100 meter direct de eerste keer klimmen op de Cote de Haussire, de zwaarste beklimming van België. Ik zie tot mijn verbazing Frank zitten bij het kerkhof. Ik roep tegen hem wat er aan de hand is. Gelukkig is er iemand bij hem en besluit ik door te fietsen. Na de klim volgt een steile afdaling gevolgd door een klim van 3,5 km naar Samree. Dorpje door, rechtsaf richting het keerpunt. Dan nog een afdaling naar Dochamps, keerpunt en terug klimmen om vervolgens af te dalen naar La Roche. Al met al 27 km en dat gingen we 3 keer doen, pfff. Dus rustig aan, nog maar twee keer te gaan. Bij de tweede keer in de afdaling zie ik Ad Schoonderbeek met pech langs de kant. Bij het ingaan van de derde ronde sein ik Frank en Marion dat Ad problemen heeft. Gelukkig zie ik hem daarna weer op de fiets. Eric van de Wiel blijft op gepaste afstand tot hij mij het derde rondje in Samree inhaalt. Gelukkig is het niet meer zo ver en kan ik fijn aan de laatste afdaling beginnen. Wissel naar het lopen gaat redelijk, beetje stijf maar al snel krijg ik een lekker tempo te pakken. Dan krijgen we wat klimmetjes en trappen voor de kiezen. Au, mijn bovenbenen in de kramp! Ik heb gehoord dat je gewoon moet blijven doorlopen en inderdaad ik loop de kramp er weer uit. Inmiddels loop ik na het keerpunt bij de camping Eric weer voorbij en moet ik weer wat trappen beklimmen. Opnieuw schiet de kramp weer in de benen. Gelukkig loop ik deze er ook weer snel uit. Ik loop lekker, benen, buik alles onder controle. Alle 4 rondjes van 4km gaan in een gelijkmatig tempo en ik dat voelt super. Na 5.42 uur over de finish van een mooie, maar hele zware wedstrijd. Omdat ik de enige dame 50 ben, mag ik ook nog op het podium.
 
Plaats een reactie

Reactie op

*
*

 
www.tilburgroadrunners.nl

Training 27-08-2019 afgelast

26 augustus 2019
Gezien de warmte wordt de baantraining van dinsdag 27 aug afgelast. Meer >
 
www.tilburgroadrunners.nl
I.v.m. de warmte is er besloten de trainingen voor morgen (23/7) en donderdag (25/7) af te lasten.
 
Vanwege het warme weer is er iom Hans Markus besloten om de zaaltraining van as woensdagavond 26 juni niet door te laten… Meer >
 
De vooruitzichten zijn erg mooi, maar helaas te warm om de training van a.s. dinsdag door te laten gaan. Aangezien er een temperatuur… Meer >
 
www.tilburgroadrunners.nl
Op Hemelvaartsdag, donderdag 30 mei, vervallen alle trainingen.
 
 
 
 
 
 
 
 
09-09-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
31-07-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
28-02-2018 Meer >
 
28-02-2018 Meer >
 
28-02-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10-12-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
31-10-2017 Meer >
 
 
 
 
 
04-10-2017 Meer >
 
01-10-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
31-07-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-05-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
01-03-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-01-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-11-2016 Meer >
 
30-11-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
08-11-2016 Meer >
 
 
 
 
30-10-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
01-07-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-03-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
01-03-2016 Meer >
 
 
01-03-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-10-2015 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
25-09-2015 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
01-06-2015 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
28-05-2015 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
24-03-2015 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
informatie Privacyverklaring Adverteren
Terug naar boven