Nieuwsarchief

Er zijn heel wat berichten in het archief geplaatst. Deze zijn niet meer zo actueel, maar wel leuk om nog eens terug te lezen.

Blader er maar eens door, of zoek op een bepaalde periode. Lees ze.
Filter overzicht

Lest Best!

31 oktober 2017 door Frank van Laere
www.tilburgroadrunners.nl

Challenge Peguera Mallorca, de derde halve triathlon van dit jaar.
Gelukkig was het weer voor de maand oktober nog redelijk warm dus nog lekker buiten kunnen fietsen en zwemmen. Maar wat een vooruitzicht, op Mallorca zou het zonnig en warm worden, ideaal triathlonweer!

De dagen voor de wedstrijd
Op woensdag middag geland, auto gehuurd en snel naar ons appartement. Dat was trouwens een verrassing, ik dacht namelijk dat ik een kamer gehuurd had, krijg je als je een jaar van tevoren alles al geboekt hebt. Koffers uitpakken en direct naar het strand. Nog nooit in zee gezwommen dus daar had ik een beetje angst voor. Maar dat viel erg mee, het proeft zout maar zwemt lekker en mooi dat het de zee daar is! Je zwemt tussen de vissen en het water is super helder. Donderdag de huurfietsen opgehaald en onze eigen triathlonstuurtjes erop gezet. Na wat afstelwerk rijden de fietsen lekker. Meteen het fietsparcours verkend, het zijn twee rondjes van 45km. Prachtig parcours met niet echt steile klimmen maar toch nog totaal 1.140 stijgingsmeters. Ook nog even het loopparcours verkend; over de boulevard en langs het strand, 4 rondjes van ongeveer 5 km. Alles is vals plat dus zal ook wel zwaar worden.
Op vrijdag middag na de pastaparty de fietsen en tassen met fietsspullen en loopschoenen in het parc fermé weggezet. Vroeg naar bed en dan…..

Raceday
In het hotel konden we gelukkig al vroeg ontbijten. Op ons gemak naar het parc-fermé gelopen en de bidons met sportdrank op de fiets gezet. Het weer was perfect, weinig wind dus weinig golven en het zou lekker warm (27°) worden.

1.9 km zwemmen
Er werd gestart in verschillende waves. Ik startte om 9:18 uur en Monique zat in de volgende wave, dus we zouden elkaar voorlopig niet meer zien. Het zwemmen ging lekker, had alleen moeite om de ideale lijn te zwemmen. Vooral na het keerpunt terug naar de kust was het moeilijk oriënteren. Bleek achteraf best mee te vallen, ik had 2.000m gezwommen in 39:58 minuten.

90 km fietsen
Wetsuit uit, helm op en fietsschoentjes aan: ik kon aan mijn beste onderdeel beginnen. Het begon direct met een langere klim en ik haalde alleen maar in, dat is het voordeel als je een mindere zwemmer bent. Maar mijn benen voelden niet echt goed dus ik besloot vooral de klimmetjes rustig aan te doen. Op een heen- en weertraject kwam ik Monique tegen, altijd leuk! Zag ook veel lekke banden en ongelukken en nam geen risico tijdens de afdalingen maar hield wel goed het gas erop. Na de eerste ronde zag ik dat ik 31 gemiddeld had gereden dus niet verkeerd! Nog steeds niet echt de fietskracht die ik gewend was maar ik ging volle moed de tweede ronde in. Ik werd nog steeds bijna niet ingehaald en dat geeft veel zelfvertrouwen. Onderweg me goed kunnen houden aan mijn voedingsschema (ieder uur 1 liter sportdrank) en na 2uur en 55 minuten mocht ik mijn fiets wegzetten in het parc-fermé.

21.1 km lopen
Schoentjes wisselen en ik hoefde nog maar een halve marathon te lopen.. Het ging vanaf het begin al lekker had nergens last van. Het was inmiddels 12:00 uur geworden en de temperatuur opgelopen naar 27°. Ik zweet heel erg veel dus dat werd bij iedere drankpost heel veel sportdrank, water en mineralen naar binnen zien te krijgen. Een heel leuk loopparcours, je loopt nooit alleen want het is compleet heen en weer, over de boulevard en langs het strand dus je word overal aangemoedigd. Bij iedere ronde kwam ik Monique tegen en dat geeft je ook weer extra energie. Normaal zak ik aan het einde in maar nu geen last van, de laatste kilometers gingen zelfs sneller! Na 2uur en 2 minuten kwam ik over de finish.


In mijn categorie was ik de oudste en werd 10e van de 35 mannen tussen de 55 en 59 jaar, dus heel tevreden!

5 uur en 47 minuten heb ik genoten van deze wedstrijd, prachtige omgeving, mooi parcours,heerlijk weer, perfecte organisatie, enthousiaste toeschouwers. Wat wil je nog meer!


Het seizoen is voorbij, drie mooie halve triathlons gedaan. Nu paar maandjes rust en dan beginnen de trainingen weer voor Triathlon Vitoria Gasteiz full distance en waarschijnlijk volgend jaar als toetje nog een halve op het prachtige eiland Sardinië!
 















Dit heb ik beleefd!





 
Plaats een reactie

Reactie op

*
*

 
www.tilburgroadrunners.nl

Training 27-08-2019 afgelast

26 augustus 2019
Gezien de warmte wordt de baantraining van dinsdag 27 aug afgelast. Meer >
 
www.tilburgroadrunners.nl
I.v.m. de warmte is er besloten de trainingen voor morgen (23/7) en donderdag (25/7) af te lasten.
 
Vanwege het warme weer is er iom Hans Markus besloten om de zaaltraining van as woensdagavond 26 juni niet door te laten… Meer >
 
De vooruitzichten zijn erg mooi, maar helaas te warm om de training van a.s. dinsdag door te laten gaan. Aangezien er een temperatuur… Meer >
 
www.tilburgroadrunners.nl
Op Hemelvaartsdag, donderdag 30 mei, vervallen alle trainingen.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-10-2018 Meer >
 
30-10-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
30-09-2018 Meer >
 
 
 
 
 
09-09-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
31-07-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
28-02-2018 Meer >
 
28-02-2018 Meer >
 
28-02-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10-12-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
04-10-2017 Meer >
 
01-10-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
31-07-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-05-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
01-03-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-01-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-11-2016 Meer >
 
30-11-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
08-11-2016 Meer >
 
 
 
 
30-10-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
01-07-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-03-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
01-03-2016 Meer >
 
 
01-03-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30-10-2015 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
25-09-2015 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
01-06-2015 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
28-05-2015 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
24-03-2015 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
informatie Privacyverklaring Adverteren
Terug naar boven