Trainingen

Dinsdag

Locatie: Gemeentelijke Atletiekbaan
• 17:00 tot 18:15 uur - TRR Wedstrijdgroep
• 17:00 tot 18:00 uur - Middengroep
• 18:00 tot 19:00 uur - Middengroep / Snelle groep / Jeugd
Verzamelen op de gemeentelijke atletiekbaan aan de Goirleseweg te Tilburg
Trainers:
­· Ad van den Berk  - TRR Wedstrijdgroep
· Hans Markus - Middengroep
· Juriaan Lemmens- Jeugd vanaf 12 jaar, incl. ambitiegroep
· Henk Gallé - Snelle groep
· Marion Kindt - Jeugd tot 12 jaar
Opmerking: Er is gelegenheid tot omkleden en douchen
 

Donderdag Zomerschema (van 30 maart t/m 31 aug. 2017)

Locatie: Oude Warande
• 19.00 tot 20.15 uur
Verzamelen bij het parkeerterrein achter de Universiteit Tilburg
Trainers:
· Ad van den Berk - Snelle groep
· Joost Broers - Middengroep, incl. jeugd vanaf 12 jaar
· Els Lips - Middengroep
· Harrie Wijnans - Groeigroep
· Marion Kindt - Jeugd vanaf 7 jaar
 
Locatie: Tilburg Zuid
• 19.00 tot 20.15 uur
Verzamelen bij Were-Di aan de IJsclubweg
Trainer:
· Rien van Oirschot – Groeigroep
· Kees Loose – Middengroep
. Juriaan Lemmens -  Ambitiegroep
 

Donderdag Winterschema (van 7 sept. 2017 t/m 22 maart 2018)

Locatie: Reeshof
• 19.00 tot 20.15 uur
Verzamelen bij de Bibliotheek, Kerkenbosplaats 3 (Winkelcentrum Heijhoef)
Trainers:
· Hans Veltman - Middengroep
· Joost Broers - Groeigroep
· Marion Kindt - Jeugd vanaf 7 jaar
 
Locatie: Tilburg Zuid
• 19.00 tot 20.15 uur
Verzamelen bij Were-Di aan de IJsclubweg
Trainers:
· Rien van Oirschot - Groeigroep
· Kees Loose - Middengroep
· Juriaan Lemmens - Ambitiegroep
 

Zaterdag

Locatie: Oude Warande
• 10.00 tot 11.30 uur
Verzamelen bij het parkeerterrein achter de Universiteit Tilburg
Trainers:
· Ad van den Berk - Snelle groep
· Kees Loose - Middengroep, incl. jeugd vanaf 12 jaar
· Joost Broers - Middengroep
· Els Lips - Middengroep
· Harrie Wijnans - Groeigroep
· Marion Kindt - Jeugd vanaf 7 jaar
 
Locatie: Tilburg Zuid
• 9.30 tot 11.00 uur
Verzamelen bij Were-Di aan de IJsclubweg.
Trainers:
· Marianne Mettler- Groeigroep
· Rien van Oirschot - Middengroep
· Henk Gallé - Snelle groep
 
Locatie: Tilburg Reeshof
De trainingen op zaterdag vanuit de Reeshof zijn gestopt, binnenkort meer informatie over een nieuwe trainingeslocatie in de Reeshof

Wanneer gaat de training niet door?

De geldende regel bij TRR is dat trainingen altijd doorgaan, mits de weersomstandigheden extreem zijn. De reguliere trainingen van TRR worden afgelast wanneer het KNMI een weeralarm afgeeft.
Dit gebeurt meestal bij:
• (dreigende) zware regen-, storm- en/of onweersbuien.
Verder worden trainingen afgelast bij:
• zware sneeuwval en/of ijzel
Zie voor meer informatie: protocol weeralarm bij trainingen

Gezondheid

Een sportkeuring voor 50-plussers bij het 'Sport Medisch Adviescentrum' (SMA) in het TweeStedenziekenhuis wordt van harte aanbevolen: inloopspreekuur iedere maandag om 18.00 uur (m.u.v. schoolvakanties). Meld bijzonderheden over je gezondheid bij je train(st)er.

Soorten trainingsgroepen:

Groeigroep
In deze groep lopen leden die instromen vanaf een starterscursus zoals de Start to Run. Daarnaast kunnen beginnende hardlopers aansluiten met een geringe basis, die willen doorgroeien naar een volgend niveau. Verder lopen er leden die geblesseerd zijn of zijn geweest, die langzaam aan proberen terug te komen op het oude niveau. In de groeigroep vind je (voornamelijk) recreatieve lopers die veel waarde hechten aan het sociale aspect van hardlopen in groepen. De snelheid is tot 10 km/uur
 
Middengroep
De trainingssnelheid ligt in de middengroep wat hoger dan bij de groeigroep (tot 13 km/uur).
 
Snelle groep
In de snelle groep is weer sneller, er wordt harder dan 13 km per uur gelopen.
 
Wedstrijdgroep
De lopers in wedstrijdgroep hebben het minimumniveau van 35 minuten op 10 km voor de mannen en 40 minuten op 10 km voor de vrouwen. Zij hebben een specifiek trainingsschema gericht op het lopen van regionale en nationale cross- en wegwedstrijden.
 
Inhoud training
Waar bestaat een training uit: warming-up, loopscholing, kerntraining, cooling-down. De kerntraining bestaat voornamelijk uit interval- en tempotraining.
 
informatie Adverteren
Terug naar boven